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十三水微信版:一吃饭出容易出汗 俗语“吃饭大汗,十三水微信版:一生白干”是什么原因?应该怎么调理

2020-02-28 16:07:18 来源:讲历史 责编:讲历史

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“吃饭大汗,一生白干”指的是,如果吃饭时还在流汗,那说明你的身体已经非常虚弱,如果放任不管那么长此以往,很可能会引起某些疾病的发生,所以我们需要做必要的调理。

“吃饭大汗”根据中医典籍中的记载,人在吃饭的时候,由于皮肤的缝隙张开,身体内部的热气会因此泄露出来,所以就会出现出汗的现象。而在现代医学的研究中则表明,这是由于气虚而导致体内湿气过重导致。所以,若在寒冷的冬季,一个人吃饭时还容易出汗,则说明他体内湿气过重,需要注意一下。


做法:准备山药100克,桂圆肉15克,荔枝肉3个,五味子3克,白糖适量。先将山药去皮(去皮的过程中记得戴手套,否则沾上粘液会奇痒无比),然后切成薄片,等锅里的水烧开后将其与桂圆肉、荔枝肉、五味子一同放入锅内,煮大约20分钟后加入白糖即可。

此粥可补中益气、益肺固精。


红枣芡实糯米粥调理脾胃

做法:准备红枣6克,芡实30克,糯米100克,白糖适量。先将红枣去核切小块,糯米淘洗干净后,等锅里的水烧开后将其与其他材料一同放入锅中,煮大约15分钟后加入白糖即可。

此粥可健脾胃、养气血、增强体质。

同时,我们也可以吃点板栗、榛子、花生、开心果,葡萄干,红枣,鸡蛋,牛奶,酸奶,草莓,猕猴桃,火龙果,这些食物可以帮我们被强身健体。

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